Olen Suomen Kinesiologiayhdistyksen kouluttama Brain Gym® Aivojumppaohjaaja.

Tämä menetelmä on kehitetty edistämään oppimista ja poistamaan stressiä.

Se on tänä päivänä kasvamassa yhdeksi tehokkaimmista oppimisohjelmista ympäri maailman.

Se kehittää ymmärtävää ja jäsentynyttä oppimista, sujuvaa tiedon käsittelyä ja toimintaa, myönteistä vuorovaikutusta ja lisää työkykyä.

Kantava ajatus on, ettei ole oppimis- tai toimintakyvyttömyyttä, on vain

muiden muassa; näkemistä, kuulemista, muistamista, puhumista ja toimimista estäviä

häiriöitä, tukoksia.

Aivojumppa sopii kaiken ikäisille.

OPPIMISKINESIOLOGIA / Edu-K (Educational Kinesiology)

Edu-K on jo kohta 30 vuoden aikana kehittynyt systemaattiseksi oppimista kuvaavaksi tutkimusalueeksi sekä kehon ja mielen tasapainoa tehostavaksi ohjelmaksi.

Se on tänä päivänä kasvamassa yhdeksi tehokkaimmista oppimisohjelmista ympäri maailman.

Oppimiskinesiologia tarjoaa oppilaitosten ja koulujen lisäksi myös työyhteisöihin konkreettisia keinoja poistaa oppimiseen ja työskentelyyn liittyvää vaikeutta ja stressiä. Se kehittää ymmärtävää ja jäsentynyttä oppimista, sujuvaa tiedon käsittelyä ja toimintaa, myönteistä vuorovaikutusta sekä lisää työssä jaksamista. Viime aikoina tällä palkitulla ohjelmalla on saatu lupaavia tuloksia

myös Suomessa ikäihmisten vireyden ylläpitämisessä sekä dementiaan sairastuneiden

kuntouttamisessa.

Oppimiskinesiologia on siis yksilöllisen kasvun ja kehittymisen ohjelma, joka yhdistää mainiosti liikkumisen ja oppimisen/toiminnan sekä antaa oppijalle/toimijalle mahdollisuuden selviytyä oppimisen/toiminnan esteistä ja siirtyä kohti toivottuja tavoitteita.

Mitä on Aivojumppa - Brain Gym®?

Aivojumppa - Brain Gym® on tohtori Paul E. Dennisonin yhdessä vaimonsa Gail Dennisonin kanssa kehittämä Oppimiskinesiologian keskeisin menetelmä. Oppimiskinesiologian ja Aivojumpan näkemyksen mukaan ihmisen oppiminen niin kuin kaikki muukin toiminta on kokonaisvaltaista kehon ja mielen yhteistyötä.

Kantava ajatus on, ettei ole oppimis- tai toimintakyvyttömyyttä, on vain muiden muassa näkemistä, kuulemista, muistamista, puhumista ja toimimista estäviä häiriöitä, tukoksia.

Aivojumppa- Brain Gym® -ohjelman avulla voidaan valita kuhunkin tilanteeseen tarvittavat "täsmä" liikkeet poistamaan havaittuja häiriöitä ja vapauttamaan sujuvaa toimintaa. Ohjelmassa on 26 helppoa, hauskaa ja energisoivaa aivojumppaliikettä ja harjoitetta. Näitä liikkeitä tehdessä syntyy uusia hermoratayhteyksiä tai jo olemassa olevat vahvistuvat ja näin yhteydet oikean ja vasemman aivopuoliskon sekä aivojen muidenkin osien välillä aktivoituvat yhteistyössä ohjaamaan

sujuvasti aivojen ja kehon välistä toimintaa missä tahansa tehtävässä tai tavoitteessa.

Aivojumppaharjoitukset parantavat keskittymiskykyä, kehittävät itseluottamusta, rauhoittavat ylivilkkaita lapsia, auttavat oppimisvaikeuksissa ja lieventävät stressiä. Harjoitukset auttavat myös kommunikoinnissa, organisoinnissa ja tarkkaavaisuudessa. Niiden avulla voidaan tehostaa näkemistä ja kuulemista sekä parantaa lukemista, kirjoittamista, muistamista ja fyysisiä toimintoja.

Harjoitukset auttavat luomaan ja vahvistamaan hermoratayhteyksiä, jolloin aivojen ja kehon kokonaisvaltainen toiminta paranee.

Aivojumppa sopii kaikenikäisille. Harjoituksia voi tehdä itsekseen tai ryhmän kanssa esim. koululuokissa tai työpaikoilla. Monen alan terapeutit ja asiantuntijat soveltavat aivojumppaa omassa työssään, opettajat käyttävät aivojumppaharjoituksia luokissa edistämään oppimista ja monen muun alan työntekijät, opiskelijat ja urheilijat parantavat suorituskykyään aivojumpan avulla.

Aivojumpan peruskäsitteitä

1. Fyysinen liike stimuloi aivotoimintaa

Tietyt kehon liikkeet jäljittelevät tiettyjä aivotoimintoja. Esimerkkinä on lateraalisuuden uudelleen ohjelmointi, joka saa aikaan neurologista integraatiota vestibulaarijärjestelmän, pikkuaivojen karkeamotorisen keskuksen ja tyvitumakkeen välillä. Lisäksi sen avulla voidaan tasapuolisesti

aktivoida aivokuoren vasemman ja oikean puoliskon toimintaa, erityisesti päälakilohkon sensorisen ja otsalohkon motorisen kuoren alueella. Aivojumppaliikkeet aktivoivat erilaisia kognitiivisia toimintoja kuten kommunikointia, ymmärtämistä ja organisointia.

2. Stressi on esteenä oppimiselle/toiminnalle

Stressitilanteessa mielen ja kehon toiminta keskittyy sympaattiseen hermojärjestelmään, joka valmistaa kehoa 'taistele ja pakene' – reaktioon (aggressiivisuus/pelko). Tästä seuraa, että toiminta limbisessä järjestelmässä (muisti) ja isoaivojen aivokuoressa (abstrakti ajattelu ja päättely) ovat hyvin

vähäistä. Tämän lisäksi stressaantunut henkilö saattaa eri tilanteissa toimia yksipuoleisesti. Silloin dominoiva aivopuolisko hallitsee lähes kaikkia älyllisiä toimintoja eikä ihminen voi käyttää ei-dominoivan aivopuoliskon koko kapasiteettia. Toiminta on toispuoleista ja oppimissuoritus heikkenee.

3. Aivojumppa poistaa oppimisen esteitä

Oppimisen esteet voivat olla yleisiä tai ne voivat liittyä johonkin yksittäiseen asiaan tai tilanteeseen. Tietyissä tilanteissa olemme oppineet tukahduttamaan aivojen maksimaalisen kognitiivisen toiminnan ja siitä syystä meillä kaikilla on jossain määrin oppimisen esteitä. Aivojumppaliikkeiden avulla voidaan tietoisesti aktivoida kokonaisvaltaista mielen ja kehon toimintaa. Liikkeet stimuloivat hermojärjestelmän toimintaa tasapuolisesti aivojen kaikissa osissa ja vähentävät taistele ja pakene -reaktion tarvetta. Kun oppiminen on helppoa ja stressitöntä, oppija kiinnostuu jälleen aidosti oppimisesta ja on motivoitunut saavuttamaan tavoitteitaan.

4. Huomiointi antaa henkilökohtaista palautetta

Oppiminen riippuu oppijan kyvystä huomata, mikä toimii ja mikä ei hänen opetellessaan uutta taitoa. Kun oppija tulee tietoiseksi erilaisista oppimisen esteistä ja käyttää suoritusta parantavia välineitä (aivojumppa), hänen itsetuntonsa lisääntyy. Aivojumppa auttaa oppijaa näkemään, miten

oppimisympäristön kanssa voidaan olla vuorovaikutuksessa ja miten siihen liittyviä reaktioita voidaan kontrolloida.

Saat käyntikorttini kopioitua klikkaamalla alla olevaan osoitekuvaan